종아리 얇아지게 하는 마사지 있데요!!

종아리 얇아지게 하는 마사지 있데요!!

 

 

 

 

종아리는 여자들은 날씬한 각선미가 필요해서
언제나 선호하는게 얇은 종아리 아닐까 하는데요
먼저 보다 부드럽게 주물러주기 위해서는
오일을 전체적으로 발라주면 좋아요.

 

터치로 인한 자극도 줄이면서 무엇보다
종아리 마사지가 보다 수월해 진답니다.

방법으로는 무릎 안쪽을 엄지로 쭉 눌러가며
길게 10초정도 유지해주세요.

 

 

 

 

 

 

그다음 다리 위쪽을 전체적으로 위에서
밑쪽으로 내려가며 꾸욱 눌러주세요.
뒤쪽 근육을 밀어가며 풀어주면
종아리 얇아지는 운동은 끝이에요.

 

 

 

 

 

저녁 마무리에 종아리 얇아지는 운동으로
마사지를 해주면 도움이 되요.
특히 오랜시간 들지 않아도 좋고,
가만히 앉아서 편히 해줄 수 있어서 유용해요.

여기에 팀이 있다면 가끔은 병으로 돌돌 주물러 주는 것
역시 좋은 방법이에요.

하체가 두툼해진 원인에는 혈액순환이
잘 안되 붓고 살이 된 경우도 많아요.
때문에 종아리 마사지는 여러모로 매일 신경쓰면서
활용할 가치가 충분한데요.
다만 귀찮기도 하고 잊어먹는 것이 문제라면
계획표 만들어 보는 것도 좋겠죠?
그리고 되도록 먹는 것, 즉 짠 음식의 적절한 조절 등
식습관도 중요할거에요.

종아리 얇아지는 마사지 퇴근후 간단히 해보면 좋을듯해요