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구름팩만들기 구름팩만들기 오늘은 티비에서 보고 구름팩을 만들어 보았어요 피지에 효과짱인 구름팩을 만들어 볼까요? 구름팩 재료: 달걀흰자1개, 레드와인1숟가락, 거품기 없어도 된답니다 구름팩만들기에 앞서, 댤걀을 흰자와 노른자를 분리.. 구름팩에는 달걀 흰자만 필요해요. 달걀흰자 2개면, 와인도 2숟가락~ 마구마구 저어주세요...(생크림 만드는것처럼요) 요때, 전동거품기가 있으면 좋아요.​​ 계란흰자 :계란흰자는 피지를 제거해주는 역할을 해요! 레드와인 : 레드와인은 피부 속 피지를 녹여내고, 피부보호막을 형성하여서 피부노화를 방지하면서 모공도 쫙쫙 조여주는 역할을 해요! 밀가루: 밀가루는 피부속 노폐물과 피지를 흡착시키고, 밀가루의 녹말성분이 표백효과가 있어서 미백효과를 일으켜요. 이제 팩을 만들어볼까요? 구름팩이 ..
오늘뭐먹지 제육볶음 오늘뭐먹지 제육볶음 ​ ​안녕하세요 오늘은 날씨가 너무 맑은데요? 이런날 나가서 놀고싶네용.ㅋㅋㅋ 기분까지 즐거운...오늘.. 오늘뭐먹지 제육볶음에 대해 포스팅 할려구요^^ 오랜만에,.,, 제육볶음을 만들어 봤는데요 신랑이 뭐 먹고 싶은거 없냐고 물어보니ㅏ 제육볶음이랑 감자볶음을 말하길래 냅다 시장에 가서 사왔습니다 일단 감자볶음먼저,ㅋ 감자볶음은,,,우리 봉봉이가 너무나 좋아라 하는 음식이기 때문에 제가 자주 안만들래야 안만들수가 없는데요 우리 봉봉이 감자볶음은 밥대신 먹을 정도니,, 어떤지 아시겠죠?^^ 그리고 오늘뭐먹지 제육볶음 제육볶음은.. 시장에서 세일을 하길래 사오게 됐는데요 시장에서 사오게 되면 양념이 조금밖에 없어서... 양념은 제가 따로 만들었네요 그래서 그런지 맛이 완전. 비린내도 안나..
가을 운동 가을 운동 안녕하세요 요즘 아침, 저녁으로 쌀쌀한 날씨 때문에 이불 속에서 웅크리고 있으신 분들이 많을거라 예상됩니다 ​저도.. 그 중의 한명인데요..ㅎㅎ 이럴때일수록 운동도 열심히 해야 면역력에 좋치 않을까요? 아침, 저녁으로 쌀쌀한 날씨지만 또, 낮엔 포근한 햇살이 있어서 활동하기에 딱! 좋잖아요 ​ 그래서 오늘은 집에만 있지말고 야외활동을 해보시라는 뜻에서 ! 가을운동에 무엇이 있는지 한번포스팅해볼려구요 1. 등산 가을철에 적절한 운동으로 여러 가지의 운동을 나열할 수 있지만 무엇보다 단풍구경까지 할 수 있는 눈도 즐겁고 마음도 즐거운 등산이 좋아요 ​ 가을 등산은 일단, 다른 계절보다 감상할 수 있는 경치가 많고 오염되지 않은 공기를 마시며 운동할 수 있기 때문에 심폐기능 뿐만아니라 다리의 근력 ..
면역력높이는차 면역력높이는차 오늘은 면역력에 좋은게 뭐가 있는지 한번 알아볼려구요 이제 여름에서 가을로 넘어가서 면역력에 좋은게 뭐가 있을까 찾다가 우연히 발견하게됐어요^^ 저희 신랑도 감기에 고생중이라서 면역력이 약해서 그런것 같아서 좀 좋은걸 먹이고 싶더라구요,,ㅠㅠ 맨날 일한다고 고생중인 1인..흑흑 그래서 간단하게 찾아보았습니다. 요즘에는 바이러스다뭐다 면역력이 중요한대요~ 저도 면역력을 키울가 생각해서 면역력에 좋은음식알아보다가 간편하게먹을수있는 차로 예방을 하려고 해요 대표적인 면역력에 좋은 식재료는 사과식초와 마늘 생강 고추냉이 양파 등이 있다고해요 평소에 면역력 증강에 좋은 차들 뭐가있는지 알아볼까요? 첫번째 차는 바로 인삼차입니다. 인삼에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유돼어 있어 원기회복은 물론 면..
뱃살 빼는 10가지 습관 뱃살 빼는 10가지 습관 요즘들어 더욱 늘어나는 뱃살에 맞는 옷도 없고, 맞춰 입던 정장은 입기 거북할 정도로 불편하네요 ㅜㅜ 허벅지도 끼고, 뱃살 때문에 앉아있으면 어찌나 답답한지 뱃살 빼는 10가지 습관 중 하나는 식사 습관부터 잘 지켜야 해요. 한국인들은 워낙 빨리 빨리.. 바빠 바빠..매일 바쁜 생활속에 살다보니 여유는 찾아 볼 수 없어요. 그렇다 보니 식생활이 가장 문제인거 같습니다. 아침 - 점심 - 저녁을 규칙적으로 먹어야 하는 식습관을 갖아야 하는데 보통 아점(아침겸 점심)이나 점심밥을 놓쳐 저녁에 과식을 하는 경우가 많습니다. 그래서 중간 중간 간식을 먹는 습관도 과식을 예방하는데 한 몫을 한다고 해요 배고픔을 참는건 과식을 불러일으킬수 있기 때문에 물을 많이 마시거나 간식을 통해 허기?..
피자에땅 고구마피자 피자에땅 고구마피자 어제는 너무 피곤한 나머지 암껏도 하기 싫은 귀차니즘 때문에 피자를 시켜 먹었는데요 요즘 g마켓에서 배달음식도 하더라구요 앗싸. 완전..좋았어요 거기다 5천원 쿠폰도 마구마구 주고 그냥 저냥 먹는듯 합니다.ㅋㅋㅋ 그래서 오늘도 어김 없이 피자에땅 고구마 피자를 5천원 할인 받아서 먹었습니다 흠흠,,너무너무 깔끔한 피자에땅 저는 가끔 먹는 편인데 주문 하면 시간도 얼마 안걸리고 좋더라구요^^ 이렇게 왔어용,,짜잔,, 15000원 이상 주문시 5천원 쿠폰... 와,,완전 저렴 하죠? 전 거기에 열로페이 결제라서 2천원 더 추가 해서 할인 받았어요 근데 약간 아쉬운게,, 할인을 해서 그런지 안에 들어 있는 토핑이 시원치 않네요 그게 좀 아쉬웠어요 원래 피자에땅은 이런가요? 전 도미노만 먹어..
다담뚝배기 청국장찌개만들기 다담뚝배기 청국장찌개만들기 안녕하세요 오늘은 어제 만든 청국장 찌개를 포스팅 할려구요 청국장을 저희는 잘 만들어 먹진 못해요 왜냐면 냄새도 많이 나고,,또 저는 별로 좋아하질 않거든요 근데 저희 신랑은 엄청 좋아라 합니다 그래서 저또한 잘 먹진 않지만 가끔씩 해주는데 그 깊은맛 내는건 여전히 힘들더라구요 그래서 요즘 다담뚝배기 청국장찌개만들기를 알게 되어서 이걸로 줄곧 만드는데요 다담뚝배기 청국장찌개 진짜 내가 만든것 처럼 깊은 맛이 나더라구요 만들기도 엄청 간편하구요^^ 청국장 찌개 만들어 보겠습니다 다담 청국장 찌개 딱 3~4인용으로 일단 사보았어요 해보고 맛나면 큰걸로 살려구요^^ 근데 진작 큰걸 살껄,,ㅋㅋ 아쉬움이 생기더라구요 칼로리도 130칼로리 정말 다이어트에 탁월 할듯 합니다 만드는 방법도..
2015 추석 기차표 예매하고 고향가세요. 2015 추석 기차표 예매하고 고향가세요. 2015년 추석기차표 예매 성공!! 5시 55분에 기상하여 6시 땡 되자마자 로그인했어요 대기 6천여명. 6시 전에는 미리 로그인이 안되니 참고!! 10분지나니. 대기자가 4천대로 줄고. 원활한 예매를 위해 동시접속자수를 제한하는듯. 대기자수가 팍팍 줄지는 않는데. 거의 20분을 ㅜㅜ 우선 기차표 예매 성공 노하우!! 1. 가족아이디를 활용하자. 아이디는 숫자 10자리로 복사하기는 필수!!! 우리는 노트북과 아이패드 2대로 접속!! 2. 전날 미리 사전연습을 하여 예매 화면에 익숙해지자. 3. 난 어른2명 아이2명 왕-가는편 출발도착넣고 복-오는편 체크하고 날짜 넣고 시간대넣고 기차선택을 전체로 하고 2015년 추석 기차표 예매 기간 일정은 위와 같은데요. 9월..