기억력에 좋은 음식 뭐가있을까요?

기억력에 좋은 음식 뭐가있을까요?

 

 

 

얼마전 미국 건강정보 사이트에서
공개한 기억력 좋아지는 음식 5가지!
일이든~ 학업이든~ 살림하는 주부든~
기억력은 실수를 막는 가장 중요한 요소자나요?
오늘, 기억력 좋아지는 법으로 음식 알아보아요~

 

 

 

 

 

 

블루베리
시력에 그렇게 좋다는 블루베리 역시
기억력 좋아지는 음식중 하나에요.
그건 베리류에 들어가 있는 안토시아닌 덕분인데요.

 

한 연구에 의하면 3개월동안 블루베리를 먹은 결과,
노년층에서 기억력이 눈에 띄게
발달되었다고 해요.

 

 

 

 

 

 

아몬드
아몬드는 뇌 기능에 좋다고 많이 알려진 음식이에요.
편의점에 가면 선호하는 음식이 아니기 때문에
눈에 쏙쏙 들어오지는 않지만~
어디든 우리곁에 있답니다.

 

다크초콜릿
먹으면 기분이 좋아지는 초콜릿~
특히 다크초콜릿에는 뇌에 혈액을 도와주는
플라보노이드가 함유되어 있어요.

 

 

 

 

 

녹차
말이 필요없는 음식이죠?
녹차는 기억력에 좋은 항산화 성분이 많은 음식이에요.
그러니 당연히 기억력 좋아지는 음식으로 볼 수 있겠죠?