하루 물권장량 꼭 드세요

하루 물권장량 꼭 드세요

 

 

 

 

 

물은 우리몸에 정말 필수적이잖아요
물은 꼭꼭 드셔야 하는데
저도 이번에 좋은물 꼭 드세요

신체에 꼭 필요한 것으로 대표적으로는?

 

 

 

 

아마도 물이 아닐까 하는데요.
음식도 중요하지만,
못지 않게 중요한 요소 중 하나이죠!?

 

보통 하루 물 권장량은 10잔 정도로
약 2~2.5L정도로 봐요.
사람은 땀이나 소변, 대변 등등 배출하는
수분도 장난 아니죠?

 

 

 

 

 

심각하게는 수분 손실이 12%을 넘으면
사망할 수도 있다고 해요.
그런 만큼, 하루 물 권장량을 무시하면 안되겠죠?

운동도 중요하고 식이요법도 중요하지만~
하루 물 권장량에 맞는 섭취도
중요하다는 점! 잊으면 안되겠죠?
저도 물은 꼭 먹어야 겠다는거 같아요