눈피로 푸는법 아시나요?

눈피로 푸는법 아시나요?

 

 

 

요즘 컴퓨터를 너무 열심히 봐서 그런지 눈이 많이 피곤한데요
이렇게 피곤할때는 너무너무 졸리고
눈알도 빨개 지더라구요
자는 시간을 빼면, 우리는 항상 뭔가를 보면서
생활을 하게 되는 것 같아요.
또 직업이나 상황에 따라선 시력저하 걱정이 될 만큼
혹사당하기도 하는데요.

 

 

 

 

 

중요하지 않은 신체는 없지만,
눈은 그중에서도 으뜸이 될 만큼 꼭 필요하죠?
건강할때 관리해야 하듯, 눈 피로 푸는법은
틈틈히 신경써야 할 기본이 되요.

워낙 요즘 스마트폰을 달고 사는데다
티비, 컴텨 등 전자파도 많이쐬고 있어요.

그 만큼 눈 피로 푸는법의 적절한 관리는
등한시 하기엔 비중이 너무 크답니다.

틈틈히 먼 쪽을 바라보고, 또 눈도
자주 깜빡여주는 습관은 큰 도움이 되요.

 

 

 

 

 

또 먹는 것 즉, 좋다고 많이 알려져있는
결명자, 블루베리 등 챙겨먹어보세요.
비타민A를 몸에 공급하는데 도움이 되서
꾸준히 먹어주면 분명 도움이 될거에요.

 

몸에서 떼어낼 수 없어진 지금,
대중교통이나 화장실서 폰을 멀리해 보세요.
완전 안쓸 순 없어도 최대한 거리를 두면
현명한 눈 피로 푸는법 팁이 된답니다.

지금 시대에 가장 좋은건 전자기기를
안쓰는 것이지만 어려우니 줄여줘도 좋아요.

 

 

 

 

 

또 더 나아가 눈 피로 푸는법으로 위에
알아본 습관을 들여보는 것도 유용하답니다.

앞으로는 더 선명히 보고 느끼기 위해
최악이 안되도록 ,관리를 지금 시작해보세요.

운동도 열심히 하고 골고루 먹으면
눈피로 비타민a 많이 드시면 더 좋아질듯해요