숙취해소에 좋은 음식

숙취해소에 좋은 음식

 

 

 

 

 

술자리 분위기에 맞추어 즐겁게 놀다보면
자신도 모르는 사이에 과음을 하게 되기도 합니다!
과음을 하게되면 다음날 숙취로 고생하시는 분들이 많으실텐데요.

 

오늘은 숙취해소가 잘 안되시는 분들에게 도움이 될
숙취해소에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

바나나
술을 마시면 체내의 수분이 밖으로 배출되어
갈증을 느끼게 되고 함께 칼륨이 배출되는데요.
그로인해 구토감과 위경련이 일어나게 됩니다.

이 때 알칼리 성분이 함유된 바나나를 섭취하면
숙취해소에 많은 도움이 됩니다.
바나나에는 칼륨과 비타민이 풍부하여
음주로 인해 배출된 칼륨을 보충 시킬 수 있어 좋습니다~

 

 

 

 

 

초콜렛
초콜렛의 성분중에는 알코올 흡수를 지연시켜서
배출이 되는것을 도와주는 타우린, 흑당, 케타킨 등이
함유되어 있습니다. 술을 마시고 난 후에 생기는
두통과 어지러움 등을 완화하는데 도움을 주고
위벽 보호, 속쓰림 현상들을 예방하는데 도움을 준다고 합니다!

 

 

 

 

 

 

콩나물
해장으로 가장 유명한 음식중의 하나를 뽑으라면
콩나물을 빼놓을 수 없는데요!
콩나물에는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에
알코올 분해를 도와주어 숙취를 해소하는데 큰 도움을 준다고 합니다~

더불어 수분과 비타민C 를 보충할 수 있으니
피로회복을 하는데에도 도움을 주는 아주 좋은 식품입니다!
숙취해소에는 이만큼 도움 되는 음식이 없으니 꼭 드셔보시길 바래요