육아일기 (35) 썸네일형 리스트형 양파즙다이어트 아시나요? 양파즙다이어트 아시나요? 요즘 양파가 몸에 좋다고해서 많이 먹는데요 이렇게 양파다이어트가 살을 잘 빠지게 하는지 몰랐네요 양파하면 맵고..고기를 먹을때? 아니면 식재료로 많이 쓰는데요~ 양파즙 다이어트 방법을 하면 살을빼는데 효능이 꽤 좋다고 하네요. 하지만 역시..맛과 향은 먹기도 전부터 걱정이 되죠? ㅎㅎ 그래도 한번 알아볼까요? 양파즙 탐험 고고싱해보는걸로 양파를 즙으로 낸다면 어떤 맛이 날까요? 또 다이어트 방법은 그냥 먹으면 될까요? 양파즙다이어트 방법은 간단해요. 인터넷에서 양파즙을 구입하거나~ 직접 보라차만드는 방법처럼 양파를 이용해 양파즙을 내서 아침/저녁마다 식전에 마셔주면 된답니다~ 양파즙 다이어트의 핵심!! 레시피~ 븕은 양파를 먼저 3개를 준비하세요. 그리고 물과 1:2 비율로 섞은.. 테이프 끈끈이 제거법 아시나요? 테이프 끈끈이 제거법 아시나요? 요즘 끈끈이 떄문에 너무 지저분 한데요 이럴때 아주아주 깨끗하게 지워지는 방법이 있어요 그래서 전 꼼꼼히 떼고 있네요 간편히 테이프 자국 제거 전용으로 마트가면 살수 있는 제품이 있긴하죠? 그래도 괜히 돈까지 들이기 싫다면 깔끔히 떼버릴 수 있는 방법, 선택해보세요. 모기죽일때 쓰는 스프레이를 뿌려주고 조금있다 닦으면 확실한 도움이 되요. 특히 테이프 끈끈이 제거할때 휘발성분이 확녹여줘서 손쉽게 해결이 된답니다. 테이프 자국 제거하기 전에, 우선 두툼한 자체를 없앨때 먼저 시행하면 좋아요. 마지막으로 콜라도 도움되지만, 크진 않아서 차라리 마요네즈가 더 좋답니다. 기름기가 있어 칠해주고 십분후 문지르면 테이프 끈끈이 제거에 아주 유용해요. 최근들어 유리에 사용하고 난 후 .. 딸꾹질 빠르게 멈추는 방법 아시나요? 딸꾹질 빠르게 멈추는 방법 아시나요? 요즘 들어 딸꾹질을 자주 하는 편인데요 아이들도 그렇고 딸국질원인이 뭔지.. 옛날엔 몰래 먹은게 들키면 딸국질 한다고 하잖아요 요즘은 그건 아닌듯 해요.ㅋ 딸국질 멈추는 방법 알아봐요 먼저 내 의지와 무관하게 딸국질 원인이 되는 것은 온도가 급작스럽게 변하거나 흥분, 웃음 등등을 너무나 많이 들 수 있어요. 더 깊이 들어가면 횡경막이라는 것이 갑자기 수축되기 때문인데요. 이럴때 딸국질 멈추는법에는 어떤 것들이 있는지도 알아볼께요. 저절로 잘 안멈춘다면 참고해보세요. 가장 먼저 설탕을 한수푼 입에 넣어 살살 녹여먹어보는 것이에요. 딸국질 멈추는법에 있어 가장 단순하게 생각되는데요. 그 외에 혀를 잡아당겨 보거나, 무릎쪽으로 쭉 숙여 주는 등 여러가지가 있어요. 특이한건.. 숙취해소법? 여기에 좋은 음식은! 숙취해소법? 여기에 좋은 음식은! 요즘 술을 먹을 일이 많이 생기는데요 너무 스트레스를 받아서 그런지 술먹고 나면 정말 힘들어요 술은 들어갈땐 좋아도, 그 담날이 되고 보면 종종 힘들게 할때가 있어요. 빈번히 마시는 스타일이라면 본인만의 숙취해소법도 분명 있을텐데요. 먼저 손에 꼽는 것으로 꿀은 빼놓을 수 없는 대표적인 맞춤 음식이에요. 달달하면서 수분도 들어있어 숙취해소에 좋은 음식으로 엄지 척 인데요. 속을 차분하게 만들면서 편안해지는데 도움을 줘 최적의 선택중 하나에요. 한가지 혹할 수 있는 숙취해소에 좋은 음식을 뽑자면 홍시도 들 수 있어요. 가장 의미가 있을 수 있는 술이 좀 더 빠르게 깰 수 있는데 도와준답니다. 하지만 홍시는 구하는데 많이 힘들잖아요 술먹고 그걸 찾기도 쉽지 않고 그래서 저는.. 집에서 키우기 좋은 식물, 알아봅시다! 집에서 키우기 좋은 식물, 알아봅시다! 겨울이 지나니 식물을 또 집에서 키울려구 준비중인데요 온도, 습도에 예민한 식물들은 겨울이 되면 자라나기 힘든 환경인데요. 집에서 초록 식물들을 보게 되면 기분도 리프레쉬되고 , 잠시 추위도 잊을 수 있을 듯 하여 집에서 키우기 좋은 식물들을 몇 가지 찾아봤어요. 다육이 선인장과 마찬가지로 다육이 또한 물읒 자주 주지 않아도 쑥쑥 크기 때문에 집에서 키우기 굉장히 좋은 식물입니다. 다육이는 잎에 수분을 많이 함유하고 있어 귀차니즘을 가진 사람도 키울 수 있는 키우기 쉬운 식물로도 인기가 많아요! 집에서 키우기 좋은 식물로도 제격입니다. 이번 봄날부터 다육이 많이 키워봐야 할듯해요 허브 집에서 키우기 좋은 식물, 허브만한게 없죠! 향도 좋으면서 요리에도 활용할 수 있.. 아이들간식 바나나 효능 알아보기 아이들간식 바나나 효능 알아보기 최근 뇌질환이 많아지는 시기에 정말 효과적인 과일이 아닐까 싶네요 바나나 1개에 무려 500mg의 칼륨이 있다고 하네요. 잘익은 바나나에는 펙틴이라는 식이섬유가 들어있어 장의 기능을 활발하게 해줘 변비 예방을 해준다고 해요 또한 많은 분들이 아시는 것처럼 포만감도 쉽게 오기 때문에 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 그런데 주의해야할 것은 1개에 약 100kcal의 열량을 내기 때문에 너무 지나치게 많이 먹으면 비만으로 이어질 수 있다는 점 조심하세요. 바나나는 혈압을 정상화하도록 도움을 주고 혈관 내 노폐물 제거에도 좋다고합니다. 그래서 고혈압이나 심장병, 동맥경화 예방하는 효과가 있다고합니다 또 칼륨이 풍부하여 부종을 완화하고 혈압조절과 근경련을 막아주는 효과도 있다합니.. 옆구리살빼는 운동 옆구리살빼는 운동 요즘들어 옆구리살이 장난이 아니네요 그래서 여러가지 찾아보고 정리해봤어요 저처럼 옆구리살때문에 스트레스인 분들은 주목하세요 양손을 하늘로 향해 쭉 뻗은 후 그대로 누운 후 크게 심호흡을 한 뒤 허리힘으로만 일어나 허리를 접는다. 이때 다리도 같이 올라와야하며 되도록이면 구부리지 않는것이 좋다. 누워서 양손을 머리로 붙인 후 왼쪽 팔꿈치는 오른쪽 무릎에 오른쪽 팔꿈치는 왼쪽 무릎에 닿도록 허리를 비틀어주는데 이때 중요한 것은 머리와 발을 절대 땅에 대지않는다. 한쪽 무릎은 바닥에 대고 나머지 다리는 옆으로 곧게 편다. 이후 양팔을 벌린 다음 무릎을 구부린 방향으로 상체를 숙이고 무릎을 구부린 쪽 팔로 바닥을 짚는다. 반대쪽 팔을 머리 위로 넘겨 상체를 스트레칭한다. 제자리로 돌아온다... 허리둘레, 심박수 등으로 알아보는 비만 정도 아시나요? 허리둘레, 심박수 등으로 알아보는 비만 정도 아시나요? '체질량지수(BMI)' 비만 여부를 판단하는 기준 이라 하면 일반적으로 BMI, BMI는 체중(kg)을 키 제곱 나눈 값이랍니다. 18.5 미만일 때는 저체중,18.5~22.9라면 정상 체중, 23~25는 과체중이며 25이상이 비만이라고 합니다. 하지만 BMI 수치만으로는 건강 체중인지를 정확하게 알기 힘들기 때문에 좀 더 정학한 방법으로 알아보는 비만 정도를 알려드립니다. 허리에 지방이 너무 많으면 복부비만이 될 수 있는데요, 복부비만이면 심장질환이나 당뇨병 등의 질환들도 동반 될 수 있어 주의해야 합니다. 여성은 기본적으로 허리가 35인치(88.9cm) 이하일 때 건강한 상태이며 비만이라할 수 있는 허리의 둘레는 남자는 90cm 이상, 여자는.. 이전 1 2 3 4 5 다음
